sommeil - Hello Matelas

Température idéale chambre bébé : quelle est la bonne température pour dormir ?

Quand on accueille un bébé à la maison, les questions sur son sommeil arrivent très vite. Et parmi elles, une revient presque toujours : quelle est la bonne température dans la chambre d’un bébé pour dormir ? La réponse est simple en apparence, mais elle mérite quelques nuances, car un nourrisson régule moins bien sa…

1 jour agoByLaure

sommeil

Dormir la tete au nord : bonne ou mauvaise idée pour le sommeil ?

Changer l’orientation de son lit peut sembler anodin. Pourtant, quand on commence à parler de sommeil, de circulation de l’énergie, de magnétisme terrestre ou de traditions anciennes, le sujet devient vite passionnant. Dormir la tête au nord serait-il vraiment mauvais pour le sommeil ? Ou s’agit-il simplement d’une croyance parmi d’autres, entretenue par les habitudes…

2 jours agoByLaure

sommeil

Position couple amoureux dormir : les meilleures positions pour bien dormir à deux

Dormir à deux, c’est souvent un joli symbole de complicité… jusqu’au moment où l’un prend toute la couette, où l’autre bouge sans arrêt, ou qu’un ronflement discret devient soudain un vrai concert nocturne. Bonne nouvelle : bien dormir en couple, ce n’est pas une question de chance, mais d’organisation, d’habitudes et parfois de quelques ajustements…

10 juin 2026ByLaure

sommeil

Surmatelas en soldes : comment choisir le bon modèle pour améliorer votre confort de sommeil

Un matelas un peu trop ferme, un accueil qui manque de moelleux, une sensation de “je dors, mais pas si bien que ça”... Avant de penser à tout changer, il existe souvent une solution plus simple, plus rapide et bien plus économique : le surmatelas. Et quand il est en soldes, l’intérêt devient encore plus…

7 juin 2026ByLaure

sommeil

Comment interpréter les reves en lien avec le sommeil

Qui n’a jamais eu ce sentiment étrange au réveil : avoir vécu une histoire complètement folle pendant la nuit, puis n’en retenir que trois images décousues au petit-déjeuner ? Un escalier qui se transforme en toboggan, un rendez-vous de travail en pyjama, une dent qui tombe au pire moment… Les rêves intriguent, amusent, parfois dérangent.…

30 mai 2026ByLaure

sommeil

Ficus dans une chambre : bienfaits, précautions et conseils d’entretien

Le ficus dans une chambre : une bonne idée ? On cherche souvent à rendre une chambre plus agréable sans la surcharger. Un plaid doux, une lumière tamisée, quelques matières naturelles… et parfois une plante verte vient compléter l’ensemble. Parmi les plantes d’intérieur les plus courantes, le ficus revient souvent. Élégant, facile à trouver, plutôt…

25 mai 2026ByLaure

sommeil

Insomnie et soif la nuit : causes, solutions et conseils pour mieux dormir

Se réveiller la nuit avec la bouche sèche, la gorge irritée ou une vraie sensation de soif, puis avoir du mal à se rendormir… voilà un scénario bien plus courant qu’on ne le pense. Et quand cela se répète, l’insomnie peut vite s’installer. On se dit parfois que ce n’est “pas grand-chose”, qu’il suffit de…

22 mai 2026ByLaure

sommeil

Rêves : comprendre leur rôle dans le sommeil et la récupération

On se réveille parfois avec le souvenir d’un rêve très net, parfois avec l’impression de n’avoir rien vu du tout. Et pourtant, pendant que nous dormons, le cerveau ne reste pas inactif. Il trie, il organise, il répare, il consolide. Les rêves font partie de ce grand travail de nuit. Mais à quoi servent-ils vraiment…

16 mai 2026ByLaure

sommeil