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Author page: Laure

Acupuncteur sommeil : comment l'acupuncture peut améliorer la qualité de votre nuit

Acupuncteur sommeil : comment l’acupuncture peut améliorer la qualité de votre nuit

Quand le sommeil vous échappe… et si l’acupuncteur devenait votre nouvel allié ? Insomnie. Réveils nocturnes. Difficultés d’endormissement. On a tous connu ces nuits qui s’étirent sans sommeil réparateur, avec le regard scotché au plafond et l’oreiller qui ne veut décidément pas coopérer. Si vous avez déjà tout essayé — la tisane de camomille, les…

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Méditation pleine conscience pour dormir : une méthode efficace contre les troubles du sommeil

Méditation pleine conscience pour dormir : une méthode efficace contre les troubles du sommeil

Pourquoi la méditation pleine conscience s’invite dans nos chambres à coucher Si vous comptez les moutons chaque soir sans vraiment trouver le sommeil, vous n’êtes pas seul(e). Insomnies, réveils nocturnes ou difficultés d’endormissement sont devenus le quotidien de nombreux foyers. Et si la solution venait d’un endroit inattendu : notre esprit ? La méditation en…

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